เช็คลิสต์ ว่าคุณเป็นโรคเครียดแล้วรึยัง 
ความเครียดเป็นเรื่องระยะสั้นที่เกิดขึ้นได้กับทุกคน ไม่ว่าจะเป็นสาเหตุมาจากแรงกดดันจากเหตุการณ์ต่างๆ หรือสิ่งแวดล้อมที่เจอไม่ว่าจะเป็นเรื่องที่ทำงาน ครอบครัว การเงิน หรืออื่นๆ เมื่อมีภาวะดังที่กล่าวไปข้างต้น อาจก่อให้เกิดความเครียดเกิดขึ้นได้
มาดูกันนะคะ…ว่า “เช็คลิสต์ ว่าคุณเสี่ยงเป็นโรคเครียดหรือไม่” อาการโดยทั่วไปมีดังต่อไปนี้
นอนไม่หลับ กระวนกระวาย รู้สึกเกินจะทนไหว มีปัญหาเรื่องความจำ หรือหลงลืม โฟกัสอะไรไม่ค่อยได้ สมาธิสั้น ทานอาหารได้น้อยลงหรือมากขึ้น รู้สึกกังวลใจ ประสาทเสีย กระสับกระส่าย โกรธและโมโหง่าย รู้สึกหมดแรง ไม่อยากทำอะไร รู้สึกว่าเราผ่านอะไรยากๆในชีวิต ไม่ไหวแล้ว ส่งผลต่อการงาน เและการใช้ชีวิต
หากคุณต้องเผชิญสถานการณ์ที่ทำให้เกิดความเครียด ควรพูดคุยกับครอบครัวหรือเพื่อนเพื่อระบายความเครียด หากมีอาการรุนแรงหรือเกิดความเครียดเรื้อรัง จำเป็นต้องเข้ารับการรักษากับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญโดยตรง