ภาวะหมดไฟสามารถเกิดขึ้นกับมนุษย์เงินเดือน หรือวัยทำงานได้ตลอด หากไม่อยากตนเองมีความรู้สึกหมดไฟในการทำงาน ทั้งๆ ที่การทำงานก็เป็นสิ่งที่เรารัก 
วันนี้แอดมินขอเสนอวิธีการเลี่ยงภาวะหมดไฟมาฝากกันค่ะ 
นอนหลับการนอนหลับให้เพียงพอจึงสำคัญอย่างยิ่งต่อสุขภาพกายและสุขภาพจิตของคุณ ซึ่งทางวิทยาศาสตร์มีการพิสูจน์แล้วว่าควรนอนให้ได้ประมาณ 7-9 ชั่วโมง เพื่อให้ร่างกายได้ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ จะได้ตื่นมาด้วยความสดชื่น พร้อมเริ่มต้นทำงานในวันใหม่
ออกกำลังกายการออกกำลังกายเป็นประจำ ช่วยลดระดับความเครียดได้จริง ช่วยให้ความจำดีขึ้น ทำให้ตนเองดูดีขึ้น ปลุกพลังในแต่ละวันให้พร้อมกับการทำงานได้ดี
หัวเราะการหัวเราะช่วยลดความเครียด ทำให้มีทัศนคติต่อการทำงาน และใช้ชีวิตในเชิงบวกทั้งในระยะสั้นและยาว อีกทั้งยังช่วยลดภาวะอาการเจ็บป่วยได้ด้วย
เข้าสังคมพบปะเพื่อนนอกเวลางาน เช่นการดูหนัง ฟังเพลง หรือไปแฮงเท้าท์กับเพื่อน เพื่อเติมเต็มอารมณ์ของคุณ ลดภาวะการหมดไฟการทำงานได้เป็นอย่างดี
หัดปฏิเสธจำเป็นต้องพูดปฏิเสธบ้างหากมีงานต่างๆ ประเดประดังเข้ามาพร้อมกันหมด ซึ่งสิ่งสำคัญคือการจัดลำดับความสำคัญของงานให้เป็น โดยเลือกทำงานที่สำคัญที่สุดหรือจำเป็นที่สุดก่อนเป็นลำดับแรก